Makanan Untuk Meningkatkan Kesuburan

Kesuburan yang tinggi dan kemungkinan untuk hamil memang sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Namun, tidak menjadikannya 100% sebagai faktor utama kehamilan. Untuk pengetahuan semua, cara pemakanan sihat dapat mempengaruhi tahap kesuburan seseorang untuk hamil.

 Telur 

Telur mampu mempertahankan kandungan vitamin D dan B6. Kedua vitamin ini adalah pemicu produksi progesteron dan hormon lain yang sangat diperlukan sebagai penunjang terjadinya kehamilan.

 Buah Avocado 

Menurut penelitian, wanita yang sering memakan makanan yang mengandungi lemak jenuh tunggal berpeluang 3 kali lebih tinggi mengalami kehamilan berbanding yang tidak mengambilnya.

Buah avocado mengandungi sumber nutrisi yang kaya lemak yang boleh meningkatkan kesuburan dan kehamilan.

 Kayu Manis 

Kayu manis dapat mengurangkan hormon insulin dan dapat meningkatkan ovulasi wanita. Kayu manis boleh diambil dengan pelbagai cara sebagai tambahab dalam minuman teh manis atau ditabur pada makanan ringan.

 Soba / Buckwheat 

Ambil 1/4 cawan soba ketika makan malam tiga kali seminggu untuk memperoleh keberkesanannya. Benih ini mengandungi senyawa yang membantu kadar testosteron dan insulin sehingga membantu terjadinya ovulasi.

 Biji bunga matahari 

Tambahkan biji bunga matahari dalam program diet anda kerana ianya banyak mengandungi khasiat yang membantu seimbangkan hormon reproduksi dan menghasilkan sel telur yang berkualiti tinggi.