14 Rahsia Senyum & Tawa

Mar Mansor Rabu, Mei 21, 2014

Senyum itu bagaikan kelopak.

Ketawa itu pula ibarat bunga yang memekar..

1- Para saintis mendapati ia satu senaman muka yang dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga keseluruhan hormon.

2- Memulakan hari dengan senyuman berupaya menceriakan hidup dan memberi banyak kebaikan terhadap kesihatan. Senyuman mampu memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3- Kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4- Mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mampu mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi.

5- Individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kordivaskular sama seperti bersenam 10 minit. Apabila kita ketawa,tekanan darah dan kadar degupan jantung meningkat. Kemudian, kedua-dua kadar ini akan menurun lebih rendah daripada parasa sebelum anda ketawa.

6- Kanak-kanak berumur 4 hingga 6 tahun ketawa 400 kali sehari berbanding orang dewasa hanya 15 kali sehari. Justeru, tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami tekanan dan kemurungan.

7- Senyum dan tawa adalah stress yang baik.

8- Peningkatan hormon semakin baik seperti hormon endorphins dan hormon neurotransmitters dan penurunan hormon stress 'cortisol' dan andrenaline.

9- Sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah.

10- Merendahkan tekanan darah, menambahakan kemasukkan oksigen dalam darah dan ini secara langsung merangsang proses penyembuhan.

11- Merendahkan risiko sakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser.

12- Ketawa mengurut organ dalan abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan ketegangan otot dan tekanan psikologi membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13- Mampu memperbaiki fungsi usus sekaligus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrien dalam badan.

14- Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik.